Erittäin tehokas, mukavasti haastava ja hauska harjoittelumuoto. Se perustuu pilatesharjoittelusta
tuttuihin pääperiaatteisiin: hengitys, keskittyminen, kehon keskustan käyttö, tarkkuus, hallinta ja liikkeen virtaavuus. Harjoittelussa hyödynnetään seinäkettä, johon kiinnitetään välineitä kuten vastusnauhoja, vöitä ja tankoja.

Harjoittelu kehittää monipuolisesti aerobista kestävyyttä, tasapainoa, voimaa, kehonhallintaa ja liikkeiden suorittamisen tarkkuutta. Loistavien harjoitusvaikutuksien lisäksi harjoittelu on todella hauskaa!

Näin valmistaudut tunnille
Ota mukaan tunneille sukat, pieni pyyhe, juomapullo ja mukavat liikuntavaatteet.Harjoittelu tehdään avojaloin. Halutessasi voi käyttää pitopohjaisia sukkia tai fivefingers/feelmax- tyyppisiä sisäkenkiä. Huomioithan että löysät ja todella liukasta materiaalia olevat vaatteet saattavat hieman vaikeuttaa harjoitteluasi.

Tunneille voit osallistua suoritettuasi WallPilates®- alkeet, kesto 1,5h.

Kesto: 1,5h+1h –  max osallistujamäärä 10hlö
(Ensimmäinen 1,5h on itse WallPilates alkeet -tunti ja toinen tunti on oma valintainen viikkoaikataulun mukainen WallPilates -tunti)

Hinta: 39,00€

Ohjaaja: Hanna Saaranen, Joni Urhola tai Riina Marttinen

WallPilates® -alkeistunnilla (kesto 90min) tutustutaan WallPilatesharjoitteluun. Tunnin aikana itse harjoittelun lisäksi opetellaan käyttämään seinäkettä, Wall:ia ja siihen liittyviä välineitä.

Tunnin aikana saadaan turvalliset valmiudet siirtyä InnoFit Centerin WallPilates viikkotuntiharjoitteluun. Kurssin lisäksi hintaan sisältyy yksi harjoituskerta asiakkaan valitsemalla InnoFit Centerin WP- viikkotunnilla. (HUOM! Tämä tunti tulee käyttää neljän viikon sisällä WP alkeet -tunnista.)