KokoKehoPilates on yhdistelmä pilatesharjoitteita sekä erilaisia hengitys-ja venyttelytekniikoita. Tunnin aikana huolletaan ja harjoitetaan koko kehoa keskittyen erityisesti pään asennon linjaukseen sekä niska-hartiaseudun ja rintakehän vapauttamiseen jännityksistä. Lisäksi harjoitteiden avulla pyritään purennan ja kurkunpään alueen rentouttamiseen.

Pään ja rintakehän vapauttaminen ja linjaaminen parempaan asentoon sekä purennan ja kurkunpään rentouttaminen vaikuttavat selän ja koko kehon hyvinvointiin.

Tunti sopii niin aloitteleville kuin jo jonkin verran lajiaharrastaneille. Tunti sopii erityisesti äänen ammattilaisille, näyttelijöille, muusikoille ja päätetyötä tekeville sekä purennan ongelmista kärsiville.
Tunnin kesto 75 min, 
maksimi osallistujamäärä 15 hlöä